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宝宝去秋燥吃什么好 4款食谱推荐

2018-09-25 14:52:540

  入了秋之后,不少的人都会受到秋燥,不仅我们大人会受到影响,孩子们也同样也是容易受到秋燥的影响,尤其是对于年纪比较小的宝宝们来说,影响会比较大。那么秋季去燥给宝宝吃些什么好呢?下面就跟小编一起来看看吧!

宝宝秋燥 宝宝秋燥吃什么 防秋燥食谱

  五款去秋燥食谱推荐

  枇杷百合银耳汤

  需要的食材有:150克的枇杷,10克的干百合,以及50克的干银耳,50克的冰糖。

  具体做法:

  先将干木耳先用水泡发,然后清洗干净后,撕成小块小块的。接下来将枇杷清洗干净,干百合用水浸泡要一下后洗干净。

  然后将银耳,百合,枇杷一同放入到锅里面去,倒入适量的水,开大火煮沸之后转小火煮,这个过程中可以将冰糖放进去,小火煮三十分钟之后就可以了。

  这款汤,不仅宝宝能喝,你们大人喝了也是可以去秋燥的哦!

  枇杷糖水

  这款糖水会比较简单一些,你们只要准备好三百克的枇杷,以及适量的冰糖就可以了。

宝宝秋燥 宝宝秋燥吃什么 防秋燥食谱

  具体做法:

  先将枇杷清洗干净之后,将枇杷的皮剥掉,然后将对半切开,去核,以及里面那层白色的膜也一起去掉。然后,锅里装水煮开,将枇杷放进去之后,再煮十分钟,将冰糖放进去,融化之后就可以关火了。

  鲜玉米南瓜粥

  所需要的食材有:200克的南瓜,一根的玉米。

  具体做法:

  玉米买回来之后,将皮和玉米须都去掉,然后将玉米粒剥下来,用搅拌机搅拌一下,不用搅太烂。然后将南瓜清洗干净,去皮,切成小块。

  接着将处理过后的玉米以及南瓜一同放进锅里面,倒入适量的水,用大火煮开(上面的一层浮末记得要撇去)。等到玉米和南瓜都熟烂了,你们就可以将冰糖放进去,等到融化了,就可以关火了。

  如果你们家的宝宝不怎么爱喝糖水的话,那么,你们不妨可以试试下面这款去秋燥糕点哦!

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  茯苓糕

  需要准备的食材有:200克的面粉,15克的茯苓,3克的发酵粉,3克的泡打粉,20克的白糖,以及干果可以准备一点。

  具体做法:

  茯苓买回来之后可以打成粉,或者是直接让药店的人帮你们处理一下。茯苓打成粉之后呢,跟面粉,泡打粉,以及糖混合在一起,然后过筛,放置一旁备用。

  接着将发酵粉和200克的清水混合之后,放置十分钟左右,倒进到过筛之后的混合粉中,搅拌成比较稠的面糊。

  搅拌好之后的面糊放在比较温暖的地方发酵至两倍大。等发酵好之后,将面糊倒入比较大的容器里面,上面撒一些干果上去,然后放入蒸锅里面蒸,差不多二十分钟之后就可以了。

  加了干果的糕点是会比较容易让宝宝们接受的。

  以上就是小编介绍的关于秋季去燥给宝宝吃些什么好的相关知识,希望可以帮助到你们!

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