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女性气血不足有哪些症状 如何调理

2019-04-01 09:45:300

  女人气血虚的症状

  1、健忘心悸。心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

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  2、视物昏花。“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

  3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

  4、皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

  5、头发干枯。“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

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  6、手足麻木。肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

  7、失眠多梦。心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

  8、月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

  9、头晕耳鸣。大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

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  女性气血不足如何调理

  首先最重要的就是睡眠了。不过现代人的生活习惯大多都是夜猫子,晚上12点甚至1.2点才睡觉,每日暗耗阴血,长此以往就形成阴虚体质。当我们的皮肤,身体各器官功能得不到阴血的滋养,就会出现衰老的表现,如皮肤干燥,阴道干涩等表现。在门诊中,但凡来调理月经病的患者,医生给他们下的第一条处方就是10点半以前上床睡觉。

  说完睡眠的问题,第二大问题就是情绪了。中医自古就有七情致病,怒伤肝,喜伤心,恐伤肾,悲伤肺,思伤脾。现代女性情志病最多见于肝脾。平素情绪火爆或抑郁,都会导致肝气瘀滞,心脾血虚。大家平时了解到的比如玫瑰,茉莉,月季花等都有很好的疏肝理气的作用,对调养气血也是极好的。最简单的方法:红枣、桂圆、花生仁、红豆、黄芪、枸杞、党参等熬粥喝坚持一段时间会有所改变的。

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