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痛经女人这几款养生茶要了解一下

2018-12-28 14:02:090

  如今很多女人都开始加入到养生的行列,而喝茶则她们养生的一种方式。选对了茶饮,能够帮助改善痛经。痛经实在折磨人,如果你是痛经中的一员的话,建议要选对茶饮。这样才能避免减缓疼痛,让自己身体舒适一些!

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  痛经女人这几款养生茶要了解一下

  一、山楂茶

  山楂具有活血化瘀之效,对于因为体内血液循环不良,存在血液淤积问题的痛经女人来说,适当喝一些,有助化除瘀血,从而减轻痛经带来的疼痛。

  做法:准备好30G的新鲜山楂,将其清洗之后切成片,再放入锅中加适量的清水,用小火炖煮约20分钟。然后将山楂片捞出来,将山楂汤水放入杯中,加入10G白糖,搅拌至白糖融化,山楂茶就做成了。

  注意:山楂并非适合全部有痛经问题的女人,它只是针对血瘀型痛经有一定的缓解作用,所以说,痛经女人们要先了解清楚导致自己痛经的原因,若是因为血瘀所致的话,就可以喝些山楂茶来缓解疼痛。若不是的话,就不要喝,不然反而会加重疼痛哟。

  二、红茶

  这是一种暖性茶,喝了有助暖胃暖身。一些经期的女人们,总是出现怕冷的问题,这时就可以喝些红茶暖身。如果你出现痛经是因为受寒所致的话,可以尝试喝些红茶暖身,帮助驱散体内的寒气,从而减缓经痛。

  做法:将红茶的茶包放入杯中,加入热水冲泡开,然后加入一些蜂蜜调匀就可以喝了。

  提醒:红茶缓解痛经的效果比较慢,想要利用这款茶缓解经痛的话,建议在经前的时候就坚持每天喝红茶,到了经期的时候,痛经的问题能够得到适当的缓解哟。

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  三、姜葱茶

  老姜性温喝了有助暖身,而红糖则能帮助化瘀,所以说如果你是怕冷体质引起的痛经的话,可以尝试喝姜葱茶。

  做法:准备好1块老姜,将其清洗后切成小片。再准备好4段的葱白洗好后,将其切成小段。都准备好之后,将它们一同放入锅里面,加三碗清水煮滚。水滚了之后要注意将火候调成小档,然后在慢煮20分钟,最后放入2汤匙的红糖,等其融化之后,就可以起锅将汤水倒入杯中,趁热当作茶水饮用。

  提醒:对于一部分怕冷的痛经女人来说,喝这款茶能起到缓解效果。因为生姜和红糖都有温暖身体的作用,帮助女人们驱除身体内的寒气,促进经血地排出,从而起到缓解经痛的目的。

  选对食物帮助女人改善痛经

  1、香蕉

  如果你的痛经问题,是因为缺乏维生素所致的话,那么就可以吃些香蕉。因为这种水果含有大量的维生素,吃它能够帮助人体补充所缺失的维生素,从而减轻腹部疼痛的问题,在一定程度上来说,也是改善了痛经问题。

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  若是你觉得香蕉性寒的话,可以将其与热牛奶一起,榨成果汁饮用哟!

  2、龙眼

  其性温,吃不仅有助滋补气血,还能安神。对于痛经女人来说,适当吃一些,能够帮助补充气血,让体内的气血循环加快运转,从而促进经血地排出。而且还能安抚精神,让女人们避免出现不安、紧张情绪,促使情绪变得平稳,从而减少对身体的刺激,能够适当减轻经痛。

  3、榴莲

  这可是缓解痛经的佳品,虽然说味道臭了点,但是性热的它吃了,有助人体活血散寒,因此帮助女人改善痛经。因此,建议女人们不妨尝试吃榴莲。当你习惯了味道之后,你就会爱上吃榴莲的!

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