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吃叶酸预防宝宝畸形 女性孕期叶酸应该这样吃

2018-12-28 13:53:190

  叶酸的作用主要为:

  1、预防孕妇贫血:

  孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

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  2、预防宝宝先天性畸形:

  降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3、预防神经管缺陷:

  神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  4、促进胎盘发育:

  影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

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  5、预防孕妇患先兆子痫:

  服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

  如何正确使用叶酸

  重点一:孕前三个月开始补叶酸

  1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸,因为在怀孕的头三个月,胎儿的神经系统开始发育,细胞开始分裂,如果这时缺乏叶酸,容易导致胎儿神经发育不全,出现畸形的现象。

  2、在孕早期,再服用三个月叶酸,到了孕晚期,再根据情况,在医生指导下服用适量的叶酸。

  重点二:准妈妈一天摄入多少叶酸才合适

  1、按照世界卫生组织定的标准,准备怀孕前三个月和早孕前三个月,每天0、4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同,准妈妈们要注意辨认。

  2、过量的叶酸会随尿液排出体外,但孕妇服用大剂量叶酸可能影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生低体重儿增加。

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  重点三:备孕期间爸爸妈妈一起补叶酸

  在备孕期间,预备爸爸和妈妈都应该适量的补充一些叶酸,这不能错过补充叶酸的最佳时机。及时的补充叶酸,这样防止小宝宝来"报到"时,以免措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,那么要想成功怀孕,对于男性来说,适量的补充叶酸也很是关键。

  备孕三个月还没怀上要继续吃叶酸吗

  如果备孕三个月还没怀上,可以继续服用的,叶酸的使用一直坚持到怀孕三个月。在这段时间,补充叶酸量是0.4毫克/天。因为神经管发育和闭合发生在胚胎期的前4周内,也就是在受精卵发育的第18天开始至23天左右结束,这个过程需要大量叶酸,而此时,很多女性还不知道自己怀孕的情况。所以孕前三个月开始补充叶酸,对预防神经管发育畸形是非常重要的。

  怀孕三个月内,细胞生长、分裂十分旺盛,此时需要大量叶酸,所以孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。备孕期间就开始服用叶酸,让体内有一定的叶酸储备量,为怀孕后胎儿的发育提供所需的叶酸。如果孕早期孕妇体内缺乏叶酸,可能会导致胎儿神经系统发育畸形。此外,孕妇体内缺乏叶酸,还可能引起早期自然流产。如果怀孕早期没有很好的补充叶酸,怀孕中期时,孕妇还容易因为叶酸的缺乏导致巨幼红细胞性贫血。(参考站点:家庭医生在线)

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